¡Eres un chingón!
de Jen Sincero
7.9 / 10 298 k notes
- Langue
- Espagnol
- Parution
- 2017
- Éditeur
- Diana/Mexico
- Pages
- 263
- ISBN
- 9786070738500
Dans ce guide aussi rafraîchissant qu'instructif, Jen Sincero propose un manifeste transformateur pour celles et ceux qui souhaitent améliorer leur vie sans tomber dans le discours sentimentaliste et superficiel. Le livre repose sur un principe simple : vos propres pensées et croyances autodestructrices sont les seuls obstacles à la vie que vous désirez. À travers une série de chapitres concis, riches en histoires inspirantes, conseils pratiques et humour direct, vous êtes guidé·e pour comprendre les croyances subconscientes qui façonnent votre réalité et comment votre ego vous empêche d'atteindre votre plein potentiel. C'est un appel direct à cesser de douter de votre grandeur innée.
En réalisant les exercices proposés et en intégrant ses précieux conseils, vous apprendrez à identifier et à modifier les comportements qui vous empêchent d'obtenir ce que vous voulez. Ce processus implique de dépasser les peurs qui vous empêchent de prendre des risques audacieux, d'apprendre à vous aimer et de changer votre état d'esprit pour créer la réalité dont vous avez toujours rêvé. Il ne s'agit pas simplement de souhaiter une vie meilleure ; Il s'agit de travailler à démanteler vos croyances limitantes et de créer enfin une vie que vous aimez profondément, dès maintenant.
En réalisant les exercices proposés et en intégrant ses précieux conseils, vous apprendrez à identifier et à modifier les comportements qui vous empêchent d'obtenir ce que vous voulez. Ce processus implique de dépasser les peurs qui vous empêchent de prendre des risques audacieux, d'apprendre à vous aimer et de changer votre état d'esprit pour créer la réalité dont vous avez toujours rêvé. Il ne s'agit pas simplement de souhaiter une vie meilleure ; Il s'agit de travailler à démanteler vos croyances limitantes et de créer enfin une vie que vous aimez profondément, dès maintenant.
Thèmes
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Édition originale
You Are a BadassParu pour la première fois en 2013 Anglais Running Press Adult
Autres éditions (73)
Écouter le résumé Résumé audio
Si vous lisez ce livre, c'est qu'il y a probablement des aspects de votre vie qui ne sont pas très reluisants. Tu vis peut-être dans un appartement de merde, tu manges des tacos à un dollar tous les soirs et tu te demandes quand ta vie va commencer. Au fond de vous, vous savez que vous êtes une vraie rock star, mais vous êtes accaparé par des détails de bas étage - des tickets de parking, des relations bancales, un compte en banque qui résonne. Le plus douloureux, c'est de savoir que vous êtes capable de tellement plus. La bonne nouvelle, c'est qu'il vous suffit de faire un simple changement : vous devez passer de *vouloir* changer votre vie à *décider* de changer votre vie. Vouloir peut se faire sur le canapé avec un bang à la main. Décider, c'est se lancer à corps perdu, faire tout ce qu'il faut et aller au bout de ses rêves avec la ténacité d'une pom-pom girl sans rendez-vous une semaine avant le bal de fin d'année.
Ce n'est pas de votre faute si vous êtes dans la merde. C'est votre faute si vous restez dans la merde. Lorsque vous êtes arrivé en hurlant sur cette planète, vous étiez une créature aux yeux écarquillés qui vivait entièrement dans l'instant présent. Mais dès que vous avez pu l'assimiler, le monde a commencé à vous remplir de croyances, dont beaucoup n'ont rien à voir avec ce que vous êtes réellement. Notre subconscient, entièrement formé à la naissance, croit tout ce qu'on lui dit. Si vos parents vous ont dit que l'argent ne poussait pas dans les arbres, votre subconscient l'a pris pour parole d'évangile. Votre esprit conscient, le surdoué qui est apparu au moment de la puberté, pense qu'il a le contrôle, mais ce n'est pas le cas. Le plan de votre vie est basé sur de vieilles informations non filtrées. C'est pourquoi vous trébuchez, mystifié, essayant de créer une vie excellente tout en croyant inconsciemment que vous ne la méritez pas ou qu'elle ne vous apportera que de la souffrance.
Pour changer votre réalité, vous devez vous connecter à un pouvoir plus grand que vos propres croyances limitatives. Appelez-la comme vous voulez - l'Univers, l'énergie de la Source, la Mère patrie - cela n'a pas d'importance. Ce qui compte, c'est que vous développiez une relation avec l'énergie illimitée qui vous entoure et qui est en vous. L'Univers est fait d'énergie qui vibre à une certaine fréquence, et vous aussi. La vibration attire la vibration. Si vous vibrez à une basse fréquence (pessimisme, besoin d'aide ou conviction que vous êtes laid), vous ne pouvez pas vous attendre à ce que des choses géniales et à haute fréquence viennent à vous. Vous devez élever votre fréquence pour qu'elle corresponde à la vibration de ce que vous voulez recevoir. Votre foi doit être plus grande que votre peur.
Ce voyage exige que vous vous réveilliez de ce que l'on ne peut qu'appeler le Grand Somnolent - le moi obscur, l'ego, la partie de vous qui se comporte comme une mauviette. Le gros roupillon fonctionne sur la base de vos croyances limitatives et s'engage farouchement à vous maintenir en sécurité dans votre zone de confort. Lorsque vous décidez de faire des changements massifs, de vous lancer à corps perdu et de suivre votre cœur, The Big Snooze se met en colère. Il s'agrippera, se griffera et se jettera sur votre nouvelle vie. Lorsque vous faites de grands bonds en avant, la vie tourne souvent à la merde avant de tourner au Shinola. Votre voiture tombe en panne, votre ordinateur se bloque, votre toit s'effondre. Ce n'est pas un signe que vous devez abandonner ; c'est un signe que votre Big Snooze est en pleine panique parce que vous êtes sur le point d'effacer l'identité même que vous avez toujours connue.
La base de tout cela est l'amour de soi. Nous arrivons ici comme de parfaits petits paquets de joie, puis nous nous attelons à la tâche d'apprendre à nous désaimer. C'est incroyablement ridicule. S'aimer soi-même n'est pas une question de prétention ; c'est une connexion profonde avec son moi le plus élevé et une capacité inébranlable à pardonner ce qu'il y a de plus bas. Noyez vous d'affirmations : *Appréciez à quel point vous êtes spécial, parce que vous êtes le seul vous qui existera jamais. Ne refusez pas au monde sa seule et unique chance de se prélasser dans votre brillance. Pardonnez-vous vos erreurs. Traîner de la culpabilité est inutile et ennuyeux. Vous n'êtes pas une meilleure personne si vous vous sentez mal dans votre peau, juste une personne plus triste.
Une fois que vous êtes enraciné dans l'amour de soi, vous pouvez cesser de vous soucier de ce que les autres pensent de vous. Ce que les autres pensent n'a rien à voir avec vous et tout à voir avec eux. Leur réalité ne vous concerne pas. Cela vous libère et vous permet de trouver votre raison d'être - le don unique que vous avez été amené à partager. La plupart des gens errent dans la vie en donnant une version de bon goût de leurs dons, sans jamais vraiment se lancer dans l'aventure. Mais lorsque vous trouvez votre vocation et que vous concevez une vie où vous pouvez la partager, c'est là que la vraie fête commence. Suivez vos fantasmes. Ils sont les plus révélateurs de qui vous êtes et de ce que vous pensez être génial. Nos fantasmes sont nos réalités dans un monde sans excuses.
Pour exploiter ce pouvoir, vous devez apprendre à calmer votre esprit. La méditation est une pratique qui consiste à se taire pour pouvoir écouter sa guidance intérieure. Elle vous connecte au moment présent, élève votre fréquence et vous ouvre à des informations illimitées. Vos pensées sont les outils les plus puissants que vous ayez, et vous devez apprendre à les maîtriser. Votre cerveau est votre chienne. Vous devez d'abord changer votre façon de penser, puis les preuves apparaîtront. Croyez en ce qui n'a pas encore été vu. Soyez reconnaissant pour tout ce que vous avez et tout ce qui vous attend. Lorsque vous êtes reconnaissant, la peur disparaît et l'abondance apparaît. Et pardonnez. S'accrocher au ressentiment, c'est comme prendre du poison et attendre que ses ennemis meurent. Pardonner, ce n'est pas les laisser s'en sortir, c'est se laisser s'en sortir soi-même.
Se débarrasser de son B.S. signifie se débarrasser de la procrastination, du perfectionnisme et du drame de l'accablement. Le fait accompli vaut mieux que la perfection. L'élan est une chose merveilleuse, alors bougez-vous le cul et commencez. La peur, c'est pour les nuls. Elle vit dans le futur, dans une réalité qui ne s'est pas encore produite et qui ne se produira probablement jamais. La vie est soit une aventure audacieuse, soit rien du tout. De l'autre côté de la peur se trouve la liberté. Les personnes qui vous irritent le plus sont des miroirs qui vous renvoient les parties de vous-même que vous refusez de voir. Utilisez-les comme des opportunités de croissance, et non comme des souffrances. Appropriez-vous votre laideur, remettez-la en question, puis laissez-la partir.
La dernière étape est la décision toute-puissante. Lorsque vous prenez une décision sans équivoque, vous vous engagez pleinement et continuez à avancer vers votre objectif, quelles que soient les difficultés qui se présentent sur votre chemin. C'est particulièrement vrai pour l'argent. Vous devez guérir votre relation avec l'argent, en le considérant comme une monnaie d'énergie que vous méritez. Lorsque vous élevez votre idée de ce qui est possible, vous vous ouvrez aux moyens de l'accomplir. Passez à l'action avec l'ardeur de la gloire, puis abandonnez-vous. Lâchez votre prise de kung-fu et faites confiance à l'Univers pour vous aider à atteindre vos objectifs. Vous êtes puissant. Vous êtes aimé. Vous êtes entouré de miracles. Croyez-le. Vous êtes un dur à cuire.
Ce n'est pas de votre faute si vous êtes dans la merde. C'est votre faute si vous restez dans la merde. Lorsque vous êtes arrivé en hurlant sur cette planète, vous étiez une créature aux yeux écarquillés qui vivait entièrement dans l'instant présent. Mais dès que vous avez pu l'assimiler, le monde a commencé à vous remplir de croyances, dont beaucoup n'ont rien à voir avec ce que vous êtes réellement. Notre subconscient, entièrement formé à la naissance, croit tout ce qu'on lui dit. Si vos parents vous ont dit que l'argent ne poussait pas dans les arbres, votre subconscient l'a pris pour parole d'évangile. Votre esprit conscient, le surdoué qui est apparu au moment de la puberté, pense qu'il a le contrôle, mais ce n'est pas le cas. Le plan de votre vie est basé sur de vieilles informations non filtrées. C'est pourquoi vous trébuchez, mystifié, essayant de créer une vie excellente tout en croyant inconsciemment que vous ne la méritez pas ou qu'elle ne vous apportera que de la souffrance.
Pour changer votre réalité, vous devez vous connecter à un pouvoir plus grand que vos propres croyances limitatives. Appelez-la comme vous voulez - l'Univers, l'énergie de la Source, la Mère patrie - cela n'a pas d'importance. Ce qui compte, c'est que vous développiez une relation avec l'énergie illimitée qui vous entoure et qui est en vous. L'Univers est fait d'énergie qui vibre à une certaine fréquence, et vous aussi. La vibration attire la vibration. Si vous vibrez à une basse fréquence (pessimisme, besoin d'aide ou conviction que vous êtes laid), vous ne pouvez pas vous attendre à ce que des choses géniales et à haute fréquence viennent à vous. Vous devez élever votre fréquence pour qu'elle corresponde à la vibration de ce que vous voulez recevoir. Votre foi doit être plus grande que votre peur.
Ce voyage exige que vous vous réveilliez de ce que l'on ne peut qu'appeler le Grand Somnolent - le moi obscur, l'ego, la partie de vous qui se comporte comme une mauviette. Le gros roupillon fonctionne sur la base de vos croyances limitatives et s'engage farouchement à vous maintenir en sécurité dans votre zone de confort. Lorsque vous décidez de faire des changements massifs, de vous lancer à corps perdu et de suivre votre cœur, The Big Snooze se met en colère. Il s'agrippera, se griffera et se jettera sur votre nouvelle vie. Lorsque vous faites de grands bonds en avant, la vie tourne souvent à la merde avant de tourner au Shinola. Votre voiture tombe en panne, votre ordinateur se bloque, votre toit s'effondre. Ce n'est pas un signe que vous devez abandonner ; c'est un signe que votre Big Snooze est en pleine panique parce que vous êtes sur le point d'effacer l'identité même que vous avez toujours connue.
La base de tout cela est l'amour de soi. Nous arrivons ici comme de parfaits petits paquets de joie, puis nous nous attelons à la tâche d'apprendre à nous désaimer. C'est incroyablement ridicule. S'aimer soi-même n'est pas une question de prétention ; c'est une connexion profonde avec son moi le plus élevé et une capacité inébranlable à pardonner ce qu'il y a de plus bas. Noyez vous d'affirmations : *Appréciez à quel point vous êtes spécial, parce que vous êtes le seul vous qui existera jamais. Ne refusez pas au monde sa seule et unique chance de se prélasser dans votre brillance. Pardonnez-vous vos erreurs. Traîner de la culpabilité est inutile et ennuyeux. Vous n'êtes pas une meilleure personne si vous vous sentez mal dans votre peau, juste une personne plus triste.
Une fois que vous êtes enraciné dans l'amour de soi, vous pouvez cesser de vous soucier de ce que les autres pensent de vous. Ce que les autres pensent n'a rien à voir avec vous et tout à voir avec eux. Leur réalité ne vous concerne pas. Cela vous libère et vous permet de trouver votre raison d'être - le don unique que vous avez été amené à partager. La plupart des gens errent dans la vie en donnant une version de bon goût de leurs dons, sans jamais vraiment se lancer dans l'aventure. Mais lorsque vous trouvez votre vocation et que vous concevez une vie où vous pouvez la partager, c'est là que la vraie fête commence. Suivez vos fantasmes. Ils sont les plus révélateurs de qui vous êtes et de ce que vous pensez être génial. Nos fantasmes sont nos réalités dans un monde sans excuses.
Pour exploiter ce pouvoir, vous devez apprendre à calmer votre esprit. La méditation est une pratique qui consiste à se taire pour pouvoir écouter sa guidance intérieure. Elle vous connecte au moment présent, élève votre fréquence et vous ouvre à des informations illimitées. Vos pensées sont les outils les plus puissants que vous ayez, et vous devez apprendre à les maîtriser. Votre cerveau est votre chienne. Vous devez d'abord changer votre façon de penser, puis les preuves apparaîtront. Croyez en ce qui n'a pas encore été vu. Soyez reconnaissant pour tout ce que vous avez et tout ce qui vous attend. Lorsque vous êtes reconnaissant, la peur disparaît et l'abondance apparaît. Et pardonnez. S'accrocher au ressentiment, c'est comme prendre du poison et attendre que ses ennemis meurent. Pardonner, ce n'est pas les laisser s'en sortir, c'est se laisser s'en sortir soi-même.
Se débarrasser de son B.S. signifie se débarrasser de la procrastination, du perfectionnisme et du drame de l'accablement. Le fait accompli vaut mieux que la perfection. L'élan est une chose merveilleuse, alors bougez-vous le cul et commencez. La peur, c'est pour les nuls. Elle vit dans le futur, dans une réalité qui ne s'est pas encore produite et qui ne se produira probablement jamais. La vie est soit une aventure audacieuse, soit rien du tout. De l'autre côté de la peur se trouve la liberté. Les personnes qui vous irritent le plus sont des miroirs qui vous renvoient les parties de vous-même que vous refusez de voir. Utilisez-les comme des opportunités de croissance, et non comme des souffrances. Appropriez-vous votre laideur, remettez-la en question, puis laissez-la partir.
La dernière étape est la décision toute-puissante. Lorsque vous prenez une décision sans équivoque, vous vous engagez pleinement et continuez à avancer vers votre objectif, quelles que soient les difficultés qui se présentent sur votre chemin. C'est particulièrement vrai pour l'argent. Vous devez guérir votre relation avec l'argent, en le considérant comme une monnaie d'énergie que vous méritez. Lorsque vous élevez votre idée de ce qui est possible, vous vous ouvrez aux moyens de l'accomplir. Passez à l'action avec l'ardeur de la gloire, puis abandonnez-vous. Lâchez votre prise de kung-fu et faites confiance à l'Univers pour vous aider à atteindre vos objectifs. Vous êtes puissant. Vous êtes aimé. Vous êtes entouré de miracles. Croyez-le. Vous êtes un dur à cuire.
Ce qu’en disent les autres lecteurs
De nombreux lecteurs ont trouvé ce livre très motivant, inspirant et captivant. Son ton direct, humoristique et « sans détours », souvent rendu avec efficacité par l'auteur dans le livre audio, a trouvé un écho auprès de ceux qui cherchaient à renforcer leur confiance en eux et à surmonter leurs blocages personnels. Les critiques ont apprécié l'accent mis sur la pensée positive, l'amour de soi et la gratitude, trouvant certains conseils vraiment utiles pour développer un état d'esprit proactif et les encourager à agir pour atteindre leurs objectifs. Pour certains, le livre a réussi à renforcer leurs croyances positives existantes et leur a offert de nouvelles perspectives sur l'épanouissement personnel. Cependant, un nombre important de lecteurs ont exprimé de vives critiques, principalement concernant la philosophie centrale du livre et les conseils pratiques qu'il contient. Beaucoup ont trouvé que les concepts de « manifestation » et de « vibration à haute fréquence » étaient « farfelus » ou « ésotériques », et manquaient de stratégies concrètes et applicables. L'un des principaux points de discorde était le caractère insensible et irresponsable des conseils, en particulier en ce qui concerne les questions de santé mentale telles que la dépression, que certains estimaient être ignorées ou simplifiées à l'extrême. Les critiques ont également souligné les recommandations financières du livre, qui encourageaient l'achat d'articles coûteux à crédit dans l'espoir que l'argent « apparaisse comme par magie », qualifiant cela de privilégié et d'irréaliste pour la plupart des gens. De plus, certains critiques ont déploré le ton condescendant de l'auteur et ont trouvé le contenu répétitif ou manquant d'originalité. En fin de compte, ce livre suscite des réactions polarisées, étant soit profondément aimé, soit fortement détesté. Alors que certains lecteurs ont connu un changement radical dans leur état d'esprit et se sont sentis capables de poursuivre leurs ambitions, d'autres ont trouvé ses principes fondamentaux problématiques, irréalistes et même nuisibles. Il semble que ce livre convienne mieux aux personnes qui sont déjà ouvertes aux principes de la « loi de l'attraction » et qui apprécient une approche audacieuse, souvent irrévérencieuse et très enthousiaste de l'auto-assistance. Les lecteurs à la recherche de conseils empathiques, pratiques et terre-à-terre, en particulier ceux qui sont confrontés à d'importantes difficultés financières ou à des problèmes de santé mentale, peuvent trouver que la philosophie du livre nie les complexités du monde réel et est potentiellement contre-productive.
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